Белок, витамины и минералы: почему полезно каждый день есть мясо Posted on 20 февраля, 2025 by Ferra.ru Мясо — это отличный источник высококачественного белка. Он помогает строить и восстанавливать ткани тела. Кроме того, в мясе много цинка и железа.